Un laboratorio per chi desidera ritrovare sé stesso attraverso le parole.

Scrivere è un gesto antico e potente.

È un modo per ascoltarsi, comprendersi e alleggerirsi.

Con la scrittura possiamo guardare dentro di noi con nuovi occhi, dare forma ai pensieri confusi, nominare ciò che ci abita e trasformarlo in consapevolezza.

“SensAzione” nasce dal desiderio di condividere con gli altri come la scrittura possa diventare una pratica di benessere, un atto di cura e di libertà.

Attraverso parole, sensazioni ed emozioni, impariamo a raccontarci in modo autentico e a ritrovare il filo che unisce mente, corpo e cuore.

Cosa faremo insieme

Durante il percorso imparerai:

• a osservare il tuo mondo con occhi nuovi, allenando lo sguardo sensibile e curioso;
• a descrivere e narrare ciò che senti e vivi, trasformando emozioni in parole;
• a dare voce alle sensazioni, anche quelle che non hanno ancora trovato forma;
• a lasciar andare ciò che pesa e a conservare ciò che merita di restare;
• a usare la scrittura come strumento di autenticità, consapevolezza e benessere.

Le teorie alla base

Il corso si ispira a diverse prospettive scientifiche e umanistiche:

• James Pennebaker e la scrittura espressiva: scrivere emozioni intense aiuta a ridurre il carico psicologico e a integrare le esperienze.
• Natalie Goldberg, Writing Down the Bones: la scrittura come pratica di meditazione e autenticità.
• Julia Cameron, The Artist’s Way: la scrittura come via di risveglio creativo e spirituale.
• Rainer Maria Rilke e la Lettera a un giovane poeta: la parola come atto di introspezione e conoscenza di sé.
• Psicologia positiva e mindfulness, che riconoscono nella scrittura un potente strumento di auto-riflessione e gratitudine.

Come si svolge

Il percorso alterna:

• esercizi di scrittura guidata,
• momenti di condivisione facoltativa,
• riflessioni teoriche e spunti ispirazionali,
• pratiche sensoriali e creative per risvegliare la connessione con sé e con la vita.

Ogni incontro diventa un laboratorio di presenza e leggerezza, dove le parole non servono per “fare letteratura”, ma per ritrovare se stessi.

Perché “SensAzione”

Perché ogni parola nasce da una sensazione, ogni frase è un ponte tra ciò che sentiamo e ciò che comprendiamo.

E perché scrivere è un atto di libertà che ci restituisce la gioia di sentire, vivere e scegliere con consapevolezza.

A cura di Patrizia Messina

📍 Incontri in presenza e online